Špecifiká bojových športov
Bojové športy sú unikátne tým, že spájajú silu, výbušnosť, vytrvalosť aj strategické myslenie pod obrovským fyzickým aj psychickým tlakom. Navyše sa u väčšiny disciplín pracuje s váhovými kategóriami, čo znamená, že športovci musia zladiť výkon s presne definovanou hmotnosťou.
Bielkoviny pre udržanie svalovej hmoty
Pri príprave na zápas, najmä pokiaľ je spojená so zhadzovaním váhy, hrozí riziko straty nielen tuku, ale aj vzácnej svalovej hmoty. Osvedčenou voľbou je Elite Whey CFM Protein, prípadne Magic Hydro Protein DH32 ako chutná varianta na dni s obmedzeným príjmom jedla.
Kreatín pre výbušnosť údera a odrazu
Sila údera, výbušnosť odrazu a celková fyzická pripravenosť sú pre bojovníkov kľúčové. Kreatín patrí medzi najlepšie preskúmané doplnky pre podporu výbušnej sily. Zaujímavou voľbou je Creatine Monohydrate Gentle Power z kategórie Kreatín.
BCAA pre tvrdé sparingy
Sparingové kolá a intenzívne športové prípravy patria medzi najnáročnejšie tréningové jednotky vôbec. Doplnenie BCAA pomáha tlmiť odbúravanie svalovej hmoty počas týchto vysoko intenzívnych tréningov. Vyskúšať možno BCAA Instant, ktoré možno miešať aj do šejkra Survival Black Dragon.
Tribulus terrestris a prirodzená podpora sily
Medzi silovými športovcami patrí tribulus terrestris k tradične vyhľadávaným bylinným doplnkom. Zaujímavou voľbou je Tribulus Terrestris Original Bulgarian z kategórie Anabolizéry.
Adaptogény na zvládnutie psychického tlaku
Príprava na zápas je rovnako tak psychická, ako fyzická disciplína – stres z blížiaceho sa zápasu, tlak na výkon a náročný tréningový režim sa podpisujú na nervovom systéme. Skúsiť môžete Ashwagandha Original KSM-66.
Kĺbová výživa a regenerácia po tvrdých úderoch
Bojové športy sú spojené s fyzickým kontaktom, modrinami a mikrotraumami, ktoré si vyžadujú dostatočnú regeneráciu. Kombinácia kolagénu a omega-3 mastných kyselín patrí medzi doplnky, ktoré stojí za to zaradiť do jedálničku dlhodobo. Vhodnou voľbou je Collagen Peptides+ z kategórie Kĺbová výživa.
Predtréningové doplnenie energie
V týždňoch prípravy na zápas sa hodí aj rýchly zdroj energie a koncentrácie na tvrdý sparing. Skúsiť možno Black Dragon Ultra Stim Pre-workout. Prehľad ďalších produktov pre bojové športy nájdete v kategórii Bojové športy.
Shrnutie
Bojové športy vyžadujú jedinečnú kombináciu sily, výbušnosti, vytrvalosti a psychickej odolnosti, často ešte pod tlakom váhovej kategórie. Bielkoviny a kreatín na silu, BCAA na ochranu svalov, tribulus na prirodzenú podporu výkonu, adaptogény na psychickú stránku prípravy a kĺbová výživa na regeneráciu – táto kombinácia pomáha zvládnuť prípravu na zápas bez zbytočných kompromisov.