Creatine Monohydrate - akcia 2+1 zadarmo
Najčistejšia forma mikronizovaného kreatínu pre znateľný nárast výkonnosti. Detailné informácieĎalšie varianty
Akciová ponuka:
Tento cenovo výhodný balíček obsahuje:
- 3× Creatine Monohydrate v bežnej cene 3× 16,60 €
Celý balíček má teda bežnú cenu 49,80 €, teraz ho v akcii môžete získať len za 27,80 €!
Creatine Monohydrate je vysoko čistá mikronizovaná forma kreatín monohydrátu bez akýchkoľvek ďalších prísad — na naberanie svalovej hmoty a zvyšovanie sily. Kreatín zvyšuje fyzickú výkonnosť pri krátkodobých intervaloch vysoko intenzívneho výkonu a nové štúdie potvrdzujú aj jeho pozitívny vplyv na pamäť, pozornosť a rýchlosť spracovania informácií. Produkt bol opakovane podrobený nezávislému laboratórnemu rozboru s výsledkom potvrdzujúcim vysokú čistotu.
Nielen pre svaly, ale aj pre mozog
Meta-analýza z roku 2024 (16 randomizovaných štúdií, 492 účastníkov) potvrdila signifikantný pozitívny efekt kreatínu na pamäť, dobu pozornosti a rýchlosť spracovania informácií — efekt je silnejší u žien, ľudí stredného veku a u ľudí so zdravotnou poruchou. Štúdia publikovaná v Nature dokonca ukázala, že aj jedna vyššia dávka kreatínu môže zmierniť pokles mozgového výkonu počas spánkovej deprivácie.
Kreatín je prirodzenou súčasťou ľudského organizmu — podporuje uvoľňovanie energie v bunkách, vďaka čomu môže sval podávať výrazne vyšší krátkodobý výkon. Pre umocnenie účinku je vhodné kombinovať so sacharidovým suplementom (glukóza, maltodextrín) alebo proteínom, pokiaľ je vaša strava na bielkoviny chudšia.
Komu kreatín monohydrát pomôže najviac
Telo si kreatín čiastočne vytvára samo a doplňuje ho zo stravy, hlavne z mäsa a rýb. Doplnkové dávkovanie sa ale oplatí mnohým ľuďom z rôznych dôvodov — nielen tým, ktorí makajú v posilňovni:
Športovci a silový tréning
Podpora krátkodobého výbušného výkonu, naberanie sily a svalovej hmoty — vhodné pre silový tréning, tímové i bojové športy.
Vegetariáni a vegáni
Kreatín sa prirodzene nachádza v mäse a rybách, rastlinná strava ho obsahuje len minimálne — preto mávajú nižšie zásoby a z doplňovania ťažia najviac.
Seniori
Pravidelný príjem pomáha udržovať svalovú hmotu a silu a je súčasťou prevencie úbytku svalov spojeného s vekom.
Študenti a duševne pracujúci
Podľa štúdií zlepšuje pamäť, pozornosť a rýchlosť spracovania informácií, efekt je výraznejší u žien a ľudí stredného veku.
Ľudia s nedostatkom spánku
Aj jedna vyššia dávka môže zmierniť pokles mentálneho výkonu pri spánkovej deprivácii (smenári, rodičia malých detí a pod.).
Ľudia s citlivým trávením
Pre nich je vhodnejší variant Gentle Power s hydrogénuhličitanom sodným, ktorý je k žalúdku šetrnejší.
Ako dávkovať
Základná dávka je 5 g (cca 1,5 odmerky) denne, možno užívať aj vyššiu dávku okolo 10 g rozdelenú do dvoch dávok. V tréningové dni berte dávku pred a prípadne po tréningu, v netréningové dni ráno s raňajkami. Na zvýšenie účinku je vhodné podávať spolu s jednoduchými cukrami (glukóza, maltodextrín, ovocný džús).
Tabuľka nutričných hodnôt
| Látka | 100 g | 5 g |
|---|---|---|
| Kreatín monohydrát | 100 g | 5 g |
Zloženie
mikronizovaný kreatín monohydrát (pôvod: mimo EÚ)
Doplnok stravy. Neprekračujte odporúčané denné dávkovanie. Výrobok nie je náhrada pestrej stravy. Nevhodné pre deti, tehotné a kojace ženy. Uchovávajte mimo dosahu detí. Skladujte a uchovávajte v suchu, chráňte pred teplom, mrazom a priamym slnečným žiarením. Po otvorení vždy dôkladne uzatvárajte a spotrebujte do 6 mesiacov.
| Môj cieľ | Podpora pamäti, Lepší spánok, Zosilnieť |